Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan

DuniaSehat11 - Pisang merupakan salah satu buah yg di gemari oleh semua lapisan masyarakat dari berbagai usia. Ini dikarenakan, buah ini mudah di dapatkan di semua tempat serta dengan harga yg relatif terjangkau. Buah ini sangat cocok sebagai makanan pencuci mulut setelah makan. Maka dari itulah, banyak di antara kita yang menghidangkan buah ini di menu hariannya. Mengkonsumsi pisang ternyata banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Ada berbagai khasiat buah pisang yang tak pernah anda duga sebelumnya.

Buah pisang memiliki khasiat atau manfaat saat di konsumsi. Banyak di antara kita yang mempercayai bahwa buah ini memiliki berbagai khasiat tersembunyi didalamnya. Maka dari itulah, untuk memperjelas berbagai khasiat buah pisang, tips kesehatan akan mengungkapkan berbagai khasiat buah yang satu ini. Berikut ini khasiat buah pisang yang tak pernah anda duga.

Berikut manfaat buah pisang bagi kesehatan anda :

Menurunkan berat badan secara alami. Bagi anda yang bermasalah dengan berat badan, maka rutin mengkonsumsi buah ini dapat membantu menurunkan berat badan yang anda miliki. Ini dikarenakan, buah ini mengandung jumlah kalori yang relatif kecil.

Menyeimbangkan jumlah cairan dalam tubuh. Tubuh membutuhkan jumlah cairan yang cukup untuk menunjang semua kinerja organ dalam tubuh. Oleh karena itulah, kandungan kalium pada pisang sangat penting untuk membantu menyeimbangkan jumlah cairan dalam tubuh tersebut.

Mudah terserang penyakit seperti flu, batuk dan lain-lainnya. Mulailah makan buah pisang. Kandungan vitamin C pada buah ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang anda miliki.

Tulang yang sehat : Mengkonsumsi buah pisang secara rutin dapat membantu menyehatkan tulang anda. Ini dikarenakan, buah ini merupakan salah satu buah yang mengandung mangan yang cukup tinggi.

Meningkatkan energi yang dibutuhkan tubuh. Saat aktivitas harian meningkat, konsumsilah buah pisang. Ini bertujuan agar tubuh tidak cepat capek maupun lelah di padatnya aktivitas atau pekerjaan anda.

Memperlancar sistem pencernaan pada tubuh anda. Mengkonsumsi buah ini secara rutin dapat membantu kinerja sistem pencernaan anda lebih baik lagi. Sehingga berbagai nutrisi dari makanan yang anda konsumsi dapat di serap dan digunakan oleh tubuh secara optimal pula.

Sebagai obat sembelit yang alami. Buah pisang dapat membantu memperlancar buang air besar anda. Maka dari itulah, konsumsilah buah pisang untuk menghindari mengerasnya feces sebagai gejala awal sembelit.

Inilah Berbagai Manfaat makan buah pisang yang baik untuk kesehatan kita. (DS/15)

Continue reading ...

Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan

DuniaSehat11 - Buah mangga merupakan buah yg memiliki rasa manis dan asam pada daging buahnya. Mayoritas warna buah ini bewarna hijau tua saat mentah maupun saat matang. Di saat lagi musimnya, tentu anda tidaklah sulit untuk mendapatkan buah yg satu ini. Buah ini sangat nikmat dirujak ketika mentah dan berasa manis saat matang atau masak. Namun selain enak rasanya, buah mangga juga memiliki berbagai manfaat besar untuk meningkatkan kesehatan tubuh anda.

Mangga merupakan salah satu buah kaya manfaat di jajaran buah-buahan yang sudah di kenal oleh semua orang. Oleh karena itulah, mangga seharusnya menjadi makanan yang harus dikonsumsi untuk mencukupi kebutuhan nutrisi harian anda. Mangga mengandung vitamin C, A, B6, serat, tembaga, kalium serta magnesium. Maka, tak mengherankan buah ini berperan penting dalam pemenuhan nutrisi bagi tubuh semua orang. Tips kesehatan kali ini akan mengulas berbagai manfaat mangga bagi kesehatan tubuh.

 Berikut ini berbagai manfaat buah mangga bagi kesehatan anda :

Penangkal Kanker : Kanker menjadi salah satu penyakit pembunuh terbesar bagi umat manusia. Mengkonsumsi buah mangga dapat membantu tubuh menangkal berbagai jenis kanker seperti kanker usus besar, payudara serta prostat. Ini dikarenakan, buah mangga mengandung senyawa penting yaitu quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, asam galat serta methilgallat.

Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat : Membiarkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh terus meningkat tentu berdampak buruk bagi tubuh. Solusinya yaitu dengan menyediakan buah mangga di daftar menu makanan anda. Kandungan serat yang cukup tinggi, pectin serta vitamin C dalam mangga sangat efektif untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh anda.

Menutrisi Organ Mata Anda : Memiliki penglihatan yang lebih baik dan super jelas tentu impian semua orang termasuk anda. Kandungan vitamin A yang cukup melimpah dalam mangga sangat baik untuk indera penglihatan anda.

Melindungi Organ Pencernaan Anda : Mangga merupakan salah buah yang kaya akan serat alami. Serat alami inilah yang mampu melindungi dan menyehatkan organ-organ pencernaan seseorang.

Peningkat Sistem Imun Tubuh Anda : Perubahan musim serta cuaca yang tidak menentu menyebabkan tubuh mudah terserang berbagai penyakit. Kandungan vitamin C, A serta 25 jenis karotenoid menjadikan mangga sangat efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang.

Nutrisi Sempurna Untuk Kulit Anda : Ini dikarenakan dengan mengkonsumsi buah ini, maka berbagai kotoran yang menyumbat pori-pori kulit akan hilang serta membantu menghilangkan masalah kulit seperti jerawat.

Penurun Berat Badan Yang Alami : Dengan mulai mengkonsumsi mangga  yang kaya akan vitamin dan nutrisi akan membuat tubuh merasa kenyang lebih lama. Sehingga menurunkan nafsu makan berlebih anda.

Inilah berbagai kesehatan memakan buah manga untuk kesehatan anda. (DS/15)

Continue reading ...

Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan

DuniaSehat11 - Durian merupakan salah satu buah yg nikmat dan difavoritkan bagi sebagian orang.Manis, bau menyengat, warna buah kuning serta memiliki duri tajam pada kulitnya merupakan ciri fisik yang dimiliki oleh buah durian. Namun, bagi penyuka durian akan selalu menantikan musim durian tiba. Selain manis, buah durian juga memiliki berbagai kandungan nutrisi yg bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Lalu, apa saja manfaat dahsyat buah durian bagi kesehatan tubuh tersebut.

Buah durian juga dikenal sebagai king of fruit (raja dari segala buah-buahan). Ini dikarenakan, buah durian mengandung nutrisi berupa karbohidrat, protein, serat, vitamin B1, B2, vitamin C, kalsium, kalium serta fosfor yang sangat tinggi. Berbagai nutrisi tersebut membantu menjaga dan mempertahankan tubuh tetap sehat dan fit sepanjang hari. Untuk mengetahui berbagai manfaat detail durian bagi kesehatan tubuh, tips kesehatan akan menyajikannya secara lengkap pada bahasan kali ini, Berikut ini, 7 manfaat dahsyat durian bagi kesehatan tubuh anda.

Solusi Agar Tidak Mudah Capek. Dalam 100 gram buah durian mampu mencukupi kebutuhan karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh sebesar 21 persen. Sehingga buah durian dapat menambah energi tubuh secara instan, disaat aktivitas atau pekerjaan yang relatif padat dan menguras tenaga dan pikiran.

Inilah Tips Buah Durian Untuk Kesehatan Anda:

Penangkal Depresi Secara Lebih Alami : Buah durian mengandung vitamin B6 yang memiliki peran untuk memproduksi serotonin. Serotoni inilah yang akan berperan menangkal depresi yang menyerang anda.

Nutrisi Bagi Tulang Dan Gigi : Buah durian mengandung kalsium, kalium serta vitamin B1 dan B2 yang dapat menyuplai berbagai nutrisi penting yang sangat dibutuhkan untuk menjaga dan mempertahankan kesehatan tulang dang gigi anda.

Kulit Lebih Awet Muda : Buah durian mengandung sumber vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C inilah yang dapat menangkal berbagai radikal bebas dan memperlambat proses penuaan pada kulit tubuh dan wajah anda.

Pencernaan Yang Lebih Sehat : Buah durian mengandung serat yang cukup tinggi, kandungan serat inilah yang dapat membantu kerja organ pencernaan dapat bekerja lebih optimal. Sehingga, berbagai masalah pencernaan seperti sembelit atau susah buang air besar bukan menjadi masalah lagi bagi anda.

Menstabilkan Kadar Gula Dalam Darah : Buah durian mengandung mangan yang mana berperan dalam mengontrol kadar gula dalam darah tetap normal.

Solusi Anemia (Kurang Darah) : Buah durian mengandung folat, tembaga serta xat besi yang berperan penting dalam mengatasi gejala anemia atau kurang darah yang menimpa anda.

Inilah Berbagai Tips kesehatan buah durian yang dapat membantu segala macam penyakit. (DS/15)

Continue reading ...

Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan

DuniaSehat11 - semangka atau yg kita kenal dengan bahasa ilmiah (Citrullus lanatus) merupakan tanaman yg terkategori  tanaman merambat, asal mula tanaman cittrullus lanatus (semangka) diyakini berasalah dari wilayah afrika selatan (gurun).Buah yang memiliki ciri fisik oval dan kotak ( yg dibudidayakan dinegara jepang ) memiliki kulit yang bertektur keras, berwarna seperti seragam abri (hijau muda ataupun hijau tua dan terdapat lorek garis2 hijau pekat di bagian kulinya).

Jika menilik di bagian dalam buah, semangka umumnya memiliki dua versi  warna yaitu Daging berwarna kuning serta daging merah. Namun semangka yang memiliki khasiat yg sangat baik untuk tubuh ialah semangka berdaging merah, selain rasanya yang lebih manis, semangka jenis ini mempunyai kandungan antioksida atau lycopenememiliki lebih tinggi ketimbang semangka daging kuning, sehingga anti oksida tersebut berguna baik untuk kesehatan tubuh kita.

Buah yang satu ini memiliki kandungan seperti, air sekitar 92%, gula alami yang baik untuk tubuh sekitar 6%, vitamin A, Vit B6 serta C. selain itu semangka memiliki aneka senyawa seperti asam amino ( sitrum), kalium, magnesium, dan thiamin dan masih banyak yang lainnya.

Setelah tadi membahas asal mula buah semangka, ciri-ciri fisiknya serta kandungan yang terdapat didalamnya, sekarang saya akan coba mengulas manfaat buah semangka secara rinci. Manfaat yang terbaik dari buah semangka adalah sebagai buah penghalus kulit, tetapi jika kita meninjau lebih dalam, buah semangka ternyata memiliki segudang manfaat dan diantaranya adalah sebagai berikut:

Inilah Manfaat buah semangka Untuk Kesehat.

Banyaknya Kandungan air yang ada dalam buah semangka, berfungsi baik untuk menetralisir tekanan hipertensi (darah tinggi), sehingga buah yang satu ini cocok untuk dikonsumsi oleh penderita tekanan darah tinggi( hipertensi).

Buah semangka berguna untuk mengurangi resiko terkena serangan penyakit stroke, muntah-muntah, penyakit diare, demam. Cara pembuatan obatnya cukup mudah, anda hanya perlu mengkonsumsi sekitar 3 gelas jus semangka per harinya.

Buah semangka berkhasiat sebagai buah pemercepat  mengeluarkan air kencing, atau air kecil, sehingga buah ini bisa menjadi solusi bagi anda yang susah untuk buang air kecil.

Karena andanya kandungan antioksida dalam buah semangka,  kandungan antioksida dalam buah semangka memiliki peranan penting untuk mencegah terjadinya penyakit kanker.

Semangka juga bisa anda gunakan sebagai menu untuk membantu program diet anda. Mengapa bisa membantu program diet. Hal ini didasari bahwa buah semangka terbebas dari kandungan lemak serta kaya akan kandungan serat.

Buah semangka berfungsi sebagai buah untuk penurun demam, dan penyakit sariawan yang sering menyerang bibir atau mulut kita.

Buah Semangka berfungsi baik untuk mengoptimalkan kinerja kerja jantung.

yang tak ketinggalan pastinya sebagai buah penghalus kulit.

Nah itulah sedikit ulasan tentang manfaat dari buah semangka semoga bisa membantu, semoga bermanfaat bagi kita. (DS/15)

Continue reading ...

Manfaat Salak Dan Daun Salak Untuk Kesehatan

DuniaSehat11 - Manfaat Buah Salak Untuk Kesehatan Anggota Tubuh Seperti Mata, Kandungan yang terdapat pada buah salak ialah mengandung zat betakaroten yang sangat cocok atau sangat baik untuk menjaga kesehatan mata kita.

Kandungan betakaroten yang terdapat pada 100 gram buah salak adalah sekitar 5,5 kali lebih banyak jika diadukan dengan kandungan betakatroten buah mangga, 3 kali lebih banyak ketimbang buah jambu biji serta 5 kali lebih banyak dari buah semangka merah (watermelon)

Ketahui Manfaat Kulit Dan Daun Salak

Kulit salak memiliki manfaat serta khasiat Buah Salak untuk kebutuhan atau untuk mengobati Diare atau yang sering orang sebut Mencret.  Jika anda mengkonsumsi buah salak sebanyak 20 gram yang masih segar anda dapat mengurangi atau menetralisir penyakit diare atau mencret.

Daun salak sendiri memiliki manfaat yang baik untuk mengobati penyakit ambeien yang masih terkategori ringan atau belum parah, adapaun caranya adalah sbb:

Ambil sekitar 3 untai daun salak

Lalu anda bisa merebusnya dengan segelas air mineral

Kemudian hasil dari air rebusan itu dipisahkan atau disaring dari daunnya.

Kemudian tambahkan air rebusan daun salak dengan gula merah

Minumlah air rebusan daun salak dua kali sehari, yaitu sisaat pagi dan disaat malam hari

Manfaat yang terkandung pada Kulit salak bagi kesehatan tubuh kita:

Kulit salak ternyata mempunyai Khasiat sebagai kulit yang bisa mengobati serta menurunkan penyakit gula darah atau diabetes kering, kulit salak juga berfungsi sebagai obat untuk menstabilkan tekanan darah, tekanan darah ini tinggi maupun rendah

Adapun cara membuat ramuannya adalah:

Ambil beberapa buah salak kemudian pisahkan kulitnya dengan buahnya

Kemudian cuci atau Bilas dengan air bersih hingga benar-benar bersih

Lalu masukkan kulit salak yang sudah dibersihkan ke dalam kuali catatan: jangan menggunakan kuali aluminium serta kuali besi.

Lalu tuangkan air kedalam kuali secukupnya.

Rebus-lah kulit salak dengan menggunakan yang sangat kecil, tunggu hingga mendidih airnya, Lalu Saring rebusan tadi dan minum airnya

Catatan : Kulit dari buah salak yang sudah pernah direbus tidak dapat direbus kembali atau dipergunakan kembali

Minumlah air rebusan sekitar 1 liter air

Dan Lakukan secara rutin minimal 2 minggu.

Dengan meminum secara teratur 2 minggu beruntun liat hasilnya, diabetes kering akan hilang, dan tekanan darah bisa menjadi normal.

Inilah manfaat dari buah salak untuk kesehatan tubuh anda. Selamat mencoba dan semoga berhasil. (DS/15)

Continue reading ...

Tips Mengobati Sakit Radang Tenggorokan Secara Alami

DuniaSehat11 - Sakit Radang atau yang baisa orang dengan sebutan radang tenggorokan ialah salah satu penyakit yang biasanya banyak terjadi saat musim kemarau tiba “pancaroba”. Biasanya seseorang yang terserang radang tenggorokan juga debarengi dengan sakit batuk dan flu. Tentu keadaan ini tidak mengenakkan bukan? Sudah batuk, tenggorokan sakit, pilek lagi.

Penyebab Radang teggorokan

Penyakit ini muncul karena sitem dan daya tahan tubuh yang menurun, dan iritasi pada bagian tenggorokan yang di sebabkan oleh suatu bakteri, bakteri ini disebut dengan istilah “streptococcus”.

Ciri-ciri seseorang terserang oleh penyakit radang tenggorokan:

Kepala yang terasa sakit nyut,nyutan “Sakit kepala”.

Badan yang merasa lelah, lesu dan lemas.

Mulai timbul bintik merah di sekitar wajah.

Susah untuk menelan ludah atau lainnya.

Tenggorokan yang sakit sekali.

Memperbesarnya Amandel.

Demam tinggi saat malam hari.

Tenggorokan yang gatal

Dll.

Inilah cara untuk mengobati radang tenggorokan ini. Mari kita simak cara mengatasi radang tenggorakan ini menggunakan metode pengobatan secara alami:

Air garam

Salah satu cara yang mudah dilakukan dan tak harus mengeluarkan biya mahal adalah dnegan berkumut menggunakan air garam paling tidak 3-4 x  dalam tiap harinya.  Adapun caranya sangat mudah yaitu: ambil air hangat satu gelas saja. Kemudian beri air dengan setengah sendok garam makan . aduk sampai garam larut dan gunakan larutan untuk berkumur.

Perment mint

Walaupun jika menggunakan cara ini hanya meredakan, tapi cara terbaik dan penangan tercepat mengatasi radang tenggorokan adalah dengan mengkonsumsi perment mint.

Dengan Jus lemon Nol Gula

Kandungan vitamin c yang kaya dari buah lemon bisa bermanfaat baik untuk meredahkan radang tenggorokan, adapun caranya cukup mudah campur air hangat satu gelas dengan 2 sendok makan air perasan jeruk lemon. Konsumsilah secara rutin.

Mengkonsumsi sup ayam Hangat

Mengkonsumsi sup ayam bisa membantu anda dalam mengatasi masalah tenggorokan, hal ini sudah dibuktikan sejak dahulu kala oleh orang orang terdalu kita. Kenapa karena dengan mengkonsumsi sup hangat virus tidak akan bisa menyerang dan masuk dalam tubuh kita.

Konsumsi Buah pisang

Adanya kandungan Kalium, vitamin B6 serta vitamin C yang ada dalam buah pisang mampu membuatt radang tenggorokan hilang dan sembuh.

Mengkonsumsi air putih Hangat

Saat anda sedang sakit radang tengorokan usahakan anda selalu minum air hangat ketika minum. Jangan sekali kali anda minum air es, karena malah bisa membuat radang tenggorokan adna semakin parah.

Inilah dia bagaimana cara-cara mengatasi sakit radang tenggorokan. Cukup mudah untuk dikerjakan bukan? Semoga artikel cara mengobati radang tenggorokan kali ini memang bisa membantu mangatsi masalah radang tenggorokan anda. Selamat mencoba dan terimaksih. (DS/15)

Continue reading ...