DuniaSehat - Nyeri sendi atau dalam istilah medis
disebut dengan arthritis merupakan gangguan kesehatan yang membuat sendi Anda
nyeri dan meradang. Jika Anda menderita penyakit ini, maka ada beberapa jenis
makanan yang harus Anda hindari sebab mampu memperparah penyakit Anda.
Berikut
adalah daftar makanan yang sebaiknya tidak Anda konsumsi jika sedang menderita
nyeri sendi.
Gorengan
Mengonsumsi
makanan yang digoreng akan memperburuk penyakit radang sendi dalam 2 cara.
Pertama adalah semakin memperparah peradangan. Sedangkan yang kedua adalah
meningkatkan berat badan Anda sehingga akan menempatkan lebih banyak tekanan
pada sendi Anda.
Gula dan karbohidrat olahan
Gula dan
karbohidrat olahan akan mengakibatkan peningkatkan jenis toksin dalam tubuh
yang disebut dengan advanced glycation end product (AGE) yang mampu merusak
protein tertentu dalam tubuh. Hal ini menjadi salah satu faktor yang semakin
memperparah penyakit Anda.
Garam
Kelebihan
garam dalam tubuh mampu memperparah peradangan. Oleh karena itu hindari untuk
mengonsumsi makanan olahan dan kemasan yang banyak mengandung garam di
dalamnya.
Daging
Daging memang
tinggi akan kandungan zat besi di dalamnya. Namun penderita radang sendi
sebaiknya menguranginya sebab daging mengandung lemak yang bisa menjadi bahan
beracun dan memperburuk peradangan.
Alkohol dan rokok
Merokok akan
semakin memperparah penyakit radang sendi Anda dan rematik. Sementara alkohol
juga berefek buruk yang sama.
Gluten
Gluten
merupakan protein yang ditemukan di dalam gandum dan biji-bijian lainnya.
Mereka yang menderita nyeri sendi sebaiknya tidak mengonsumsi gluten karena
akan memperparah peradangan.
Produk olahan susu
Kandungan
protein di dalam susu mampu merusak antibodi tubuh yang bermanfaat untuk
melindungi tubuh dari peradangan. Oleh sebab itu mereka yang sedang menderita
nyeri sendi sebaiknya tidak minum susu atau mengonsumsi olahan susu.
Daripada
mengonsumsi obat-obatan kimia yang bisa membahayakan tubuh Anda, sebaiknya
hindari mengonsumsi makanan tersebut. Memang penyakit radang sendi Anda tidak
langsung sembuh seketika, namun paling tidak Anda bisa mengurangi penyebabnya. (Was/14)P
0 komentar:
Post a Comment