DuniaSehat11 - Buah mangga merupakan buah yg
memiliki rasa manis dan asam pada daging buahnya. Mayoritas warna buah ini
bewarna hijau tua saat mentah maupun saat matang. Di saat lagi musimnya, tentu
anda tidaklah sulit untuk mendapatkan buah yg satu ini. Buah ini sangat
nikmat dirujak ketika mentah dan berasa manis saat matang atau masak. Namun
selain enak rasanya, buah mangga juga memiliki berbagai manfaat besar untuk
meningkatkan kesehatan tubuh anda.
Mangga
merupakan salah satu buah kaya manfaat di jajaran buah-buahan yang sudah di
kenal oleh semua orang. Oleh karena itulah, mangga seharusnya menjadi makanan
yang harus dikonsumsi untuk mencukupi kebutuhan nutrisi harian anda. Mangga
mengandung vitamin C, A, B6, serat, tembaga, kalium serta magnesium. Maka, tak
mengherankan buah ini berperan penting dalam pemenuhan nutrisi bagi tubuh semua
orang. Tips kesehatan kali ini akan mengulas berbagai manfaat mangga bagi
kesehatan tubuh.
Penangkal Kanker : Kanker menjadi salah satu penyakit
pembunuh terbesar bagi umat manusia. Mengkonsumsi buah mangga dapat membantu
tubuh menangkal berbagai jenis kanker seperti kanker usus besar, payudara serta
prostat. Ini dikarenakan, buah mangga mengandung senyawa penting yaitu
quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, asam galat serta methilgallat.
Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat : Membiarkan kadar kolesterol jahat
dalam tubuh terus meningkat tentu berdampak buruk bagi tubuh. Solusinya yaitu
dengan menyediakan buah mangga di daftar menu makanan anda. Kandungan serat
yang cukup tinggi, pectin serta vitamin C dalam mangga sangat efektif untuk
menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh anda.
Menutrisi Organ Mata Anda : Memiliki penglihatan yang lebih
baik dan super jelas tentu impian semua orang termasuk anda. Kandungan vitamin A
yang cukup melimpah dalam mangga sangat baik untuk indera penglihatan anda.
Melindungi Organ Pencernaan Anda : Mangga merupakan salah buah yang
kaya akan serat alami. Serat alami inilah yang mampu melindungi dan menyehatkan
organ-organ pencernaan seseorang.
Peningkat Sistem Imun Tubuh Anda : Perubahan musim serta cuaca yang
tidak menentu menyebabkan tubuh mudah terserang berbagai penyakit. Kandungan
vitamin C, A serta 25 jenis karotenoid menjadikan mangga sangat efektif untuk
meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang.
Nutrisi Sempurna Untuk Kulit Anda : Ini dikarenakan dengan mengkonsumsi
buah ini, maka berbagai kotoran yang menyumbat pori-pori kulit akan hilang
serta membantu menghilangkan masalah kulit seperti jerawat.
Penurun Berat Badan Yang Alami : Dengan mulai mengkonsumsi
mangga yang kaya akan vitamin dan
nutrisi akan membuat tubuh merasa kenyang lebih lama. Sehingga menurunkan nafsu
makan berlebih anda.
Inilah
berbagai kesehatan memakan buah manga untuk kesehatan anda. (DS/15)
0 komentar:
Post a Comment